Sesiones de terapia individual
Estoy junto a ti, en tu camino hacia el descubrimiento de tu mujer autentica, ofreciéndote un espacio seguro, y un acompañamiento amoroso y de total respeto
Si de verdad estás comprometida contigo misma a despertar, si tu anhelo es evolucionar hacia el bienestar y la felicidad, y no permanecer estancada en la angustia de tus dificultades, entonces, me encantará que trabajemos juntas.
Podemos trabajar presencialmente en mi consulta o si lo prefieres a distancia vía online.
En tus sesiones además de ver y tratar todo lo que tu traigas, iremos reparando tu parte femenina dañada. Le daremos su lugar sagrado a tus emociones, a tu cuerpo con su lenguaje, a tus necesidades y a tu creatividad.
Durante el camino transitaremos diferentes paisajes y nos ocuparemos de asuntos muy prácticos como:
Qué hacer cuando tus intensas emociones te invadan . Si, las mujeres vivimos las emociones así, ¡de forma abrumadora muchas veces!
Descifrar lo tu cuerpo te expresa: dolores, tensiones, enfermedades... ¿Qué te están queriendo decir sobre ti y tu vida?
Cómo comunicarte consciente y eficazmente, haciéndote responsable y no dañando al otro.
Adquirir las herramientas y el entrenamiento necesario para que te autogestiones.
Cómo poner límites cuando tu verdad lo requiere, sin perder el control, ni convertirte en una histérica horrible.
Cómo afrontar una situación de conflicto sin dejar de ser tu misma.
Darte prioridad sin sentirte egoísta y por tanto culpable.
Darte cuenta de tus mecanismos de defensa y patrones, eso que repites y repites, y no te trae felicidad.
Revisar y reformular creencias limitantes.
Afrontar los cambios usando tus propias fortalezas y recursos internos.
Darte el permiso de disfrutar de tu capacidad para el placer.
Dar cada vez mas espacio al amor hacia ti misma y como consecuencia al mundo.
Descubrir tu creatividad y dar valor a los dones de lo femenino: el no juicio, la intuición, el juego, la fluidez, la risa, el compartir...
Quiero que recuperes la alegría , que sonrías a la vida, que te des el derecho de ser tu, absolutamente única… Tu, tal cual, digna, merecedora y radiante
Para conseguirlo, he elaborado mi propio método “AMARME” que integra:
el arte y la creatividad que ofrecen el Arteterapia,
la Terapia Gestalt
el camino de consciencia y celebración del Tantra
y los Imagos, mis pinturas creadas para la consciencia
Lo que dicen de mí
“Antes de trabajar contigo, sentía un gran atasco emocional, rabia contenida y frustración. Mis relaciones con personas cercanas no me hacían sentir bien. Fui poco a poco sintiendo mas claridad, porque empezaba a comprender cosas de mi vida.
A responsabilizarme de todo lo que me ocurría , a dejar de culpabilizar, a desprenderme de la niña, a ocupar en su lugar la adulta y a perdonar. Ahora me siento mejor, mas a gusto conmigo misma , con mas paz. Me siento más feliz. Gracias por abrir las puertas de mi corazón.”
Lucía
Consulta Online
Optar por tu sesión te beneficiará si:
Te encuentras lejos o con acceso complicado para venir presencialmente
Tu movilidad es reducida
Quieres ahorrar tiempo y dinero por el desplazamiento
Quieres recibir tu acompañamiento en tu propio espacio
- Puedes realizar una única consulta para recibir orientación y apoyo sobre lo que te está preocupando y generando confusión mental y dolor emocional, tanto sobre ti como sobre tus hijos menores de edad.
- O puedes elegir realizar tu proceso terapeútico online igual que si fuera presencial.
En ambos casos, trabajo bajo el compromiso mutuo de presencia y entrega tanto tuya como cliente, como mía como terapeuta.
Si lo que quieres es un proceso terapéutico, para comenzar podemos tener un primer encuentro de media hora gratuitamente, para conocernos y que me cuentes qué necesitas y cómo te puedo ayudar.
Las sesiones duran 1 hora aproximadamente y cuestan:
Estaré a tu completa disposición durante ese tiempo y además:
Te propondré diversas tareas para que puedas poner en práctica e ir integrando lo trabajado en tu sesión.
Contarás con apoyo vía WhatsApp entre sesiones.
Te proporcionaré material de trabajo complementario como vídeos o audios, para que puedas avanzar más y mejor, y que también lo puedas consultar cuando lo necesites.
Preguntas Frecuentes
1. ¿Cómo se organiza un proceso de terapia?
- Para ayudarte he de conocerte, por tanto, lo primero será que tu me cuentes qué te sucede, qué quieres resolver y yo además te preguntaré sobre tus circunstancias actuales y sobre algo de tu historia vital.
- Después definiremos los objetivos y te haré un planteamiento de trabajo. Te explicaré mi método, sus fases y como adaptarlo específicamente para ti. Te contaré para qué sirve cada fase del método para que puedas visualizar en qué y cómo te va a beneficiar, y de qué manera vamos a trabajar en conseguir tus objetivos.
- Una vez clarificada la estructura, comenzará la etapa de trabajo terapéutico.
- Cuando ya hayas logrado los cambios , se inicia la etapa de seguimiento, en donde podemos espaciar las sesiones acordándolo juntas. Este es un periodo para asegurarnos tu estabilidad, prevenir recaídas y seguir teniendo apoyo.
- Se finalizará tu proceso con una sesión especifica de cierre.
2. ¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
La duración de un proceso depende de varios factores, básicamente, de la complejidad de tu problema y de tu implicación. Hay procesos muy rápidos, resueltos en 5 sesiones, depende de tu caso, pero por lo general se necesita un tiempo de mínimo entre 3 y 6 meses para que verdaderamente exista un proceso y se puedan ir abordando las diferentes fases del método, y las tuyas propias con tu propio ritmo interno.
Los cambios que se propician son profundos. Se necesita tiempo para ir desvelando e integrando. Por eso quiero ser honesta, no te vendo una terapia rápida y milagrosa, sino algo que de verdad te ayude y sea transformador.
Lo importante durante el periodo de proceso, no es llegar al final, sino disfrutar de cada etapa de descubrimiento y aprendizaje. En cada sesión vas a abrir un poco más las ventanas de tu consciencia, te vas a entender mejor, vas a dar pasos a veces increíbles que te van a sorprender, y vas a ir experimentando los pequeños y grandes cambios durante tu camino terapéutico.
3. ¿Puedes garantizarme que funciona tu método?
Puedo garantizar los beneficios que aporta mi método, siempre y cuando tu te comprometas a seguirlo, con disponibilidad para aplicar y usar las herramientas y pautas que te propondré.
Si considero que yo no te puedo ayudar, te lo diré con total honestidad.
4. ¿Cómo es una sesión de terapia?
Desde mi abordaje gestáltico, las sesiones son dinámicas, es decir, no solo me vas a contar cómo estás , lo que te sucede y cómo lo vives, sino que:
- Te propondré ejercicios o juegos, para que puedas explorar, profundizar y descubrir aspectos hasta ahora desconocidos de tu funcionamiento que son los que están boicoteando tu bienestar.
- Te enseñaré herramientas para tu propio manejo emocional y relacional. Por ejemplo cómo gestionar el enfado, o cómo comunicarte de forma consciente y respetuosa.
- En determinados momentos vamos usar la meditación y la respiración consciente para apoyar el proceso, así que lo practicaremos juntas en sesión.
Antes de finalizar, te recomendaré pautas para que hagas durante la semana.
5. ¿Vamos a pintar? ¿Y si no sé o no se me da bien?
El uso de las herramientas artísticas forma parte de mi metodología.
Está basado en que cualquier persona posee capacidad natural de expresar su mundo interno. No son necesarios aprendizajes técnicos ni tener habilidades. Es más, cuanto menos sepas mejor, más inocente y menos condicionada estará tu expresión.
Mis recursos son muy variados, pintura, arcilla, movimiento corporal, teatro, voz… La expresión a través del arte es valiosísima porque además de posibilitar la expresión de eso que está generalmente contenido, va a exponer un material sobre tu mundo interno que , después, gracias a la elaboración verbal que haremos, te va a ayudar a tomar consciencia, desbloquear y sanar.
Las herramientas artísticas nos posibilitan el acceso a tu inconsciente, revelando información que mediante la palabra sería imposible llegar. Además fomenta la apertura de la creatividad y sensibiliza tu parte femenina.
Puedes comentar conmigo si prefieres minimizar el uso del arte o por el contrario quieres centrar el trabajo en él.
6. ¿Funciona igual de bien la terapia online que la terapia presencial?
Se han hecho estudios que reflejan que no hay diferencia entre las 2 modalidades.
Si te resulta extraño la terapia frente al ordenador, no te preocupes, es normal al principio. Después verás que es absolutamente válida, te podrás expresar y conectaremos tu y yo igual que si estuviéramos en el mismo espacio físico. En realidad se crea un espacio energético común y por eso la transmisión es auténtica.
La terapia online ofrece varias ventajas:
- Podrás recibir tu acompañamiento en tu propio lugar, donde sea que habites, sin las barreras de la distancia física.
- Recibir terapia en tu espacio de intimidad puede propiciar una mejor integración de lo trabajado.
- Te ahorras gastos de gasolina, parking o transporte.
- Te permite ajustar mejor tus horarios, ya que usarás una hora limpia de tu tiempo y no perderás tiempo en desplazamientos, atascos, etc.
- Proporciona discreción y anonimato.
- Ideal si tienes alguna limitación física que te impide desplazarte.
Las sesiones online las realizo a través de Skype. Si no conoces o no usas esta plataforma, te enseñaré como hacerlo. Es muy sencillo, te ayudaré en lo que necesites.
¿Preparada para descubrir cómo ser tu misma y sentir la plenitud que mereces?
Contáctame para que te pueda acompañar en tu camino de crecimiento.